調理腸胃的食物 調理腸胃的食物有哪些

1、應該多吃蔬菜，水果，比如土豆，南瓜，西蘭花，洋蔥，胡蘿蔔，蘋果，桃子，木瓜，柑橘，石榴，菠蘿，櫻桃，紅棗等等。

2、每天應該要多喝水，有助於清理腸道。

3、可以吃麪條，紅薯也是養胃的，並且含有膳食纖維，可以促進消化，增加食慾。

4、腸胃不好，飲食要規律。不能因爲工作太忙或者學習太忙，沒有時間吃飯，到了吃飯的時間就應該吃飯，不能暴飲暴食。

5、飲食方面要注意儘量不要吃油炸，醃泡以及生冷的，還有太燙的以及粗糙，堅硬，油膩，不容易消化的食物也要少吃。