胃不舒服吃什麼好
對於很多胃不好的患者,注意飲食是肯定是非常重要的,好的飲食能夠幫助大家養胃,而不好的飲食則會造成大家胃負擔更嚴重。接下來我們就大家一起來看看胃不舒服吃什麼好。
方法/步驟
1胃不舒服那麼就應該吃點容易消化的食物,如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處,小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。吃完飯後不要立刻就去躺下來,最好能夠坐下來休息。
2有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶。晚上睡覺前也可以喝一杯,還有一些食物比如大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、都是可以健脾和胃。
3胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶。饅頭可以養胃,不妨試試作爲主食。有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下。木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過不適合胃酸多的患者。
注意事項
胃不舒服就應該察覺自己是不是有胃病,而胃的脾性在飲食是比較挑剔,最好是吃點柔軟,容易消化的食物。千萬不能吃辛辣和刺激的食物,肉類也是要少吃,但是爲了營養可以喝一些肉湯。飯後要過1個小時可以適當運動。這篇胃不舒服吃什麼好,大家可以根據自己的情況適當借鑑。
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