惡露不盡怎麼辦 學會這三招快速排乾淨
1、躺臥的姿勢應該與側切口的方向相反
2、多下牀走動
3、注意私密處的衛生
方法/步驟
1躺臥的姿勢應該與側切口的方向相反 相信有些寶媽在生產時,醫生會根據寶媽的分娩情況來給寶媽做一個側切手術,但由於傷口的特殊性以及寶媽在坐月子期間,子宮內惡露不斷的排出,所以,寶媽想要儘量避免傷口感染及惡露不盡等問題,平時躺臥的姿勢十分重要!寶媽一定要切記,躺臥的姿勢與側切傷口的方向要相反,這樣不但可以避免壓迫到傷口儘早讓傷口得到癒合,而且還有利於改善傷口的血液循環,待傷口癒合後,對惡露的排出也有一定的促進作用!
2多下牀走動 很多家裏的父母都認爲'坐月子'的寶媽要整天臥牀休息,其實這對剛生完寶寶的寶媽來說只能是有害無益。寶媽們在經歷了分娩這一過程後,體力消耗大導致身體虛弱,應當要有充足的睡眠和休息,讓精神和體力得到恢復,但待體力恢復之後,產婦一定要進行適當的活動。在正常情況下,產婦生產之後的24小時就可下牀在室內活動,因爲產婦早點下牀進行活動,不但可以促進血液循環,還有利於傷口的癒合,促進子宮收縮和惡露排出,從而減少傷口被感染的機率;同時,還可以促進寶媽的消化功能和腸蠕動,使大小便通暢。當然,要注意的是,寶媽在月子期間的運動量也要適宜,否則會很容易影響傷口的恢復。
3注意私密處的衛生 私密處對於每個女生來說都是很重要的部位,如果護理不當,很容易增生細菌,致使惡露浸泡傷口。加上產後寶媽的抵抗力下降,如果這時再不注意私處的衛生,很容易造成感染引發各種婦科問題,並且還會導致惡露不盡,最後痛苦的還是寶媽自己。因此私密處的日常衛生也成爲寶媽必學的一門功課,其實寶媽只需每天清洗私處,在清洗時只要注意水溫就可以,用比體溫稍微高一點的溫水,並且不需要加任何其他的洗液,由於私處的特殊性,因此清洗時需要從前向後清洗,寶媽還要儘量選用柔軟消毒的衛生紙並且經常更換月經墊和內褲,以防細菌感染。這樣簡單的事情每天做,就能讓自己遠離疾病,不僅可以保持身體健康,而且有利於排盡惡露。何樂而不爲呢?
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