孕婦能吃冬棗嗎 懷孕可以吃冬棗嗎
1、懷孕是可以吃冬棗的。
2、補血,冬棗在所有的水果中維生素c的含量排在最前面,維生素c的含量是蘋果的七十倍,孕婦在食用補鐵的食物的同時,食用幾個鮮冬棗,能有效的將三價鐵離子還原成二價鐵離子,促進鐵的吸收,間接的促進了機體的造血功能,具有一定的補血作用。
3、增強免疫力,冬棗含有十九種氨基酸,其中包括有蘇氨酸,異亮氨酸等八種人體不能自主合成的必需氨基酸,食用冬棗能爲機體提供蛋白質合成的原料,促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成,增強機體體質和體液免疫功能,抵抗各類疾病,對孕婦和胎兒都有保護作用。
4、抵抗孕期衰老,有過懷孕經歷的媽媽都知道,在懷孕階段女性會有一個孕期衰老的過程,這也是爲什麼很多女性在生育後顯得成熟了很多的原因,冬棗含有較多的抗氧化成分,包括維生素c、維生素e等,這些抗氧化成分都具有清除體內自由基的作用,能延緩孕期衰老現象。
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