秋葵多久吃一次比較好 吃秋葵的注意事項

1、建議一週吃2-3次。

2、秋葵含有豐富的白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營養成分，食用後不僅可以補充人體所需的營養物質，還有健胃腸的功效，經常食用有利於人體健康。一般來說，秋葵多久吃一次並沒有相關規定，可以根據自身的情況來看，但秋葵屬於性寒的蔬菜，對於胃腸道功能較弱的人羣，經常食用可能會對胃腸道產生刺激，引起胃腸不適的情況發生。