松子的營養價值 哪類人不能吃

1、松子能夠補腦，適合所有年齡階段的人食用。同時裏面的營養成分可以有效的預防老年癡呆的發生。

2、松子含有較高含量的油脂，但是這些油脂多爲不飽和脂肪酸，可以預防心腦血管疾病。

3、松子裏面較多的油脂可以促進體內廢物的排泄，以免造成大便乾燥的現象。

4、對於女性這個特殊人體來說，常常食用松子可以養顏護膚，是很好的滋養零食。

5、同時松子裏面的高含量維生素E可以有效的抗氧化、緩解皮膚衰老的問題。

6、禁忌人羣:膽功能嚴重不良及多痰患者應謹慎食用松子。