喝水的最佳時間是什麼時候

水，是我們的生命之源，每一個人都是離不開水的，但是喝水也是有很大的學問的，接下來，一起分享一下什麼時候喝水是比較好的。

方法/步驟

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喝第一杯水最佳時間是早晨6:30 ，有排毒養顏的效果。 喝第二杯水最佳時間是上午8:30，有補充身體水分的作用。

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喝第三杯水最佳時間是上午11:00，有解乏放鬆的作用。喝第四杯水最佳時間是中午12:50 ，可達到減負減肥的作用

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在下午15:00喝第5杯水的話，可以幫助我們起到提神醒腦的作用。喝第六杯水是可以幫助我們消化食物，時間大概是在每天下午的17點30分左右的。

注意事項

每天的晚上在睡覺之前喝一杯水的話，可以幫助我們養顏，但是水也不能喝的太多的。