花膠可以天天吃嗎

花膠可以天天吃，但要適量。花膠富含膠原蛋白、氨基酸和多種微量元素，有助於美容養顏和保護關節健康。不過，花膠中的膽固醇含量相對較高，長期過量攝入可能對健康不利，尤其是對於有心血管疾病和高膽固醇的人羣來說。因此，適量地食用花膠可以獲得其營養價值，但不宜過量。每天攝入量的合理範圍應根據個人的身體狀況和健康狀況而定。