西瓜子的功效與作用 吃西瓜子的作用是什麼

1、能夠恢復體力、緩解疲勞，因爲西瓜子當中含有豐富的脂肪，而1克脂肪能夠產生9千卡的熱量，通過吃西瓜子補充能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的功效非常明顯。

2、能夠潤腸通便，因爲西瓜子當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而有通便的作用。

3、能夠益智健腦，因爲西瓜子當中含有微量元素，而這些微量元素能夠很好的調節神經系統的代謝，能夠讓思維變的更加敏捷，有着很好的益智健腦的功效。