西瓜粥的功效與作用西瓜粥的功效與作用是什麼

1、美容養顏

夏天多吃一些西瓜粥能滋養細嫩肌膚，也能美容養顏，因爲西瓜粥中含有豐富的瓜氨酸和丙氨酸以及穀氨酸，還含有豐富糖類和維生素以及礦物質，這些營養都很容易被人體吸收和利用，而且能滋養細嫩肌膚。人們經常吃西瓜粥，還能增強皮膚的防曬能力，能減少紫外線對皮膚的傷害。

2、清熱去火

西瓜粥性質微寒的食品，它能清理人體內的熱毒病，能預防多種上火症狀發生，另外它還含有豐富維生素，對人類因缺少某種維生素而出現了身體不適，也有一定緩解作用。西瓜粥能爲人體補充大量水分和豐富碳水化合物，能滿足人體正常代謝是對能量的需要，它能促進體力恢復緩解身體疲勞。

3、利水消腫

利水消腫加快人體代謝也是西瓜粥的重要功效，因爲西瓜本身就是一種能力尿的水果，人們把它煮成粥以後會讓它的這種功效得到更好發揮，能提高人類腎功能，並能加快人體內多餘水分代謝，它對人類出現了身體浮腫和腿部浮腫都有明顯緩解作用。

4、補充營養

西瓜粥是一種營養價值極高的養生粥，它不但能讓人們品嚐到西瓜的甘甜滋味，還能讓人體吸收豐富營養，對加快身體代謝，提高身體素質都有很大好處。西瓜粥中含有碳水化合物的數量比較多，它還含有豐富氨基酸和多種礦物質，這些營養能增強人體各器官功能，並能調理脾胃加快身體內毒素排出，能防止有害物質對人體細胞產生傷害。