產後肚子上的妊娠紋怎麼去除 產後肚子上的妊娠紋去除的方法
1、一定要合理膳食。不僅不能暴飲暴食,還要合理搭配膳食,每天早晚喝兩杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。儘量不吃甜食,不吃油炸食品。停止母乳餵養後,新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間,寶寶的營養基本都從母乳中來,母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後,很多媽媽暫時還調不過胃口,仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶,而現在多餘部分則只能轉到母親身上,就可能成爲贅肉。
2、洗澡按摩加紋霜。腹部按摩洗澡的時候可以利用溫水淋浴器在肚臍周圍順着順時針方向做按摩,還可以從下腹部到胸部以下也做一下按摩,這樣可以起到很好的燃燒脂肪的作用,還可以去掉身上的妊娠紋。可以把保溼霜或者橄欖油塗抹在腹部,以手掌心緊貼腹部稍微用力進行按摩揉搓,以肚臍爲中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側後左側各按摩五十次,促進脂肪代謝。由於生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動肚皮,早晚各做一次,早上要剛剛起牀時做,晚上則臨睡前做。堅持一個月,一定會有顯著的效果。
3、適量運動。不用說都知道,寶媽的肚皮在經過一輪吹皮球一樣的經歷之後,肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋,第一步就是改善腹部的肌膚,讓皮膚慢慢恢復彈性。恢復皮膚的彈性的方法,像瑜伽呀,游泳呀,慢走慢跑等都是不錯的辦法。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多餘的贅肉,同時還能塑身,淡化妊娠紋。游泳是一個非常好的有氧運動,因爲游泳可以跳動身體的所以技能,並且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。當然,如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋,感覺不好意思,建議選擇慢走或者是慢跑。
-
家中窗掛什麼字最旺財運
家中掛上“財”字最旺財運。因爲“財”字寓意着財富和財運,掛在窗戶上可以吸引財氣進入家中,促進財運順利。同時,財字還具有鎮宅辟邪的作用,可以保護家人平安和健康。所以在掛吉祥字時,選擇“財”字是一個不錯的選擇。...
-
減肥方法排行榜
以下是根據普遍認可的有效性和安全性,整理出的減肥方法排行榜:1.健康飲食:通過均衡攝入各類營養物質,控制熱量攝入,減少高糖、高脂食物的攝入量,增加蔬果、蛋白質和纖維的攝入,配合適量的運動來達到減肥的目的。2.運動減肥:選擇適合自己的有氧運動,如快走、跑步、游泳等...
-
露臺最旺宅的植物是什麼
露臺最旺宅的植物可能是陽光充足、適應戶外環境並且易於生長的植物,比如:向日葵、玫瑰、鳳尾竹、萬年青、仙人掌、多肉植物等。具體的最旺宅植物因地域和條件的不同可能會有所差異。...
-
葛根煮水的功效
葛根煮水有以下幾個功效:1.清熱解毒:葛根具有清熱解毒的作用,可以幫助清除體內的熱毒,減輕發熱、口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。2.潤喉止咳:葛根含有多種有效成分,能夠起到潤喉止咳的作用,特別適用於咽喉乾燥、咳嗽、聲音嘶啞等症狀。3.緩解酒精中毒:葛根對酒精中毒有一定...