吃火龍果的注意事項 火龍果的營養價值介紹
1、火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高,尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高,因而對於糖尿病人羣來說,火龍果要忌吃。
2、火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對於經期的女性或是體質寒涼的人羣來說,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
3、火龍果不宜和牛奶一起食用,因爲兩者一起食用可引起牛奶變質,不易於消化吸收。
4、作爲一種熱帶、亞熱帶水果,火龍果味道清甜,營養價值方面也很豐富,研究顯示,火龍果當中主要含有蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種微量元素(如鈣、鎂、鉀等),此外還含有大量的水分,每100克可食用火龍果果肉當中,含有83.75g水分、粗纖維1.21g、膳食纖維1.62g、維生素C5.22mg等。
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