紅心火龍果和白心火龍果哪個營養價值高 到底紅心火龍果營養高還是白心火龍果高

1、紅心火龍果中含有更多的營養物質，紅心火龍果富含的營養有胡蘿蔔素，維生素c和花青素。所以就營養方面來說，紅心的火龍果其實營養價值是更加高的。而且紅心火龍果可以幫助我們更好的美容養顏，提高免疫力，還能夠有更好的減肥作用。

2、按果肉色澤，可以分爲白龍果、紅龍果和黃龍果3種：紫紅皮白肉的白火龍果，有黑色芝麻大小的種子分佈其中，鮮食清甜，口感一般；其次是紅皮紅肉火龍果，鮮食比白肉火龍果甜；最後是果黃皮白肉的黃火龍果，果肉品質最佳。