讓身體出汗的小妙招 讓身體出汗的小妙招有哪些

1、讓身體出汗的方法有很多，如大量運動，多喝溫水，提高環境溫度，或者是多穿衣服，多蓋被子，這樣都能使身體出汗。

2、讓身體出汗還要注意自我調節的，在平時注意室內通風，要學會慢慢提升身體的耐熱性，要根據溫度的變化來進行身體的調節，尤其在夏天的時候，自我調節循環後汗液也會隨着舒張的毛孔排出，能有效排出身體的毒素；還可以用溫熱的毛巾來包裹自己的手臂，雙腿等部位，幾分鐘後也可以用手指來按摩皮膚，也能幫助出汗。