苞谷磣怎麼煮 玉米糝怎麼吃
1、先把玉米糝放到涼水裏面浸泡十分鐘左右,然後把鍋中加入適量的水,大火燒開以後,把浸泡的玉米糝和水一起倒入到鍋中,再加入適量的鹼面。
2、這樣燒開以後用小火煮20分鐘以後,玉米糝就煮熟了,這樣的煮法能夠保證玉米糝在煮的時候不會出現糊鍋底的情況。
3、玉米糝也可以做成玉米糝枸杞粥,營養功效非常的好,不但促進消化,還有很好的補氣血的功效。準備半杯玉米糝、準備半杯花生、準備適量的枸杞,然後準備一千兩百毫升的水。
4、然後把以上的食材放到豆漿機裏面,打成糊糊就可以飲用了,這樣的做法不但有很好的營養功效。
5、同時讓整個糊糊都甜絲絲的,又因爲加了花生,會讓粥更加的香甜,在早晨適當的喝一些有很好的養胃的效果。
6、打成糊糊有助於人體的吸收,既可以當做早餐來吃,也可以當做晚餐粥品,都能發揮很好的營養功效。
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