把肥肉練成肌肉會瘦嗎 把肥肉練成肌肉會不會瘦
經驗3.01W
1、首先肥肉是不能變成肌肉的(脂肪轉化爲蛋白質很難),肌肉是蛋白質,所以練肌肉應該多攝入蛋白質,增肌和減脂不是一回事,因爲兩者的側重點不同,練的的方法也不同。但是增肌的同時,肯定會消耗脂肪,時間長了當然也起到減肥的作用。
2、可以把增肌和減肥運動結合起來,可以先練會兒器械再跑步機,仰臥起坐等,一舉兩得(減肥是小重量高次數)。所以兩者不完全相同,但還是有相同之處的。我們健身放不少都是這樣,效果也不錯,關鍵在於堅持!
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怎樣查歷史天氣
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陰曆3月什麼水晶最旺運
在陰曆3月,一些水晶被認爲能帶來好運和正能量,其中最常見的包括:1.碧璽(Aquamarine):被視爲陰曆3月的守護石,有助於增強溝通能力和平衡情緒。2.綠幽靈晶(GreenPhantomQuartz):被認爲有助於清除負能量、提升個人運勢,並增強個人內在力量。3.黃金雲母(GoldenMica):被視爲吸引財...
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2024屬猴什麼最旺財
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