不吃可以減肥嗎 不吃東西能夠減肥嗎
1、首先我們要知道,想要減肥的話,那麼每天熱量的攝入量就要小於消耗量,這樣才能消耗囤積在我們體內的脂肪,達到減肥的目的。
2、那麼減肥就有方法,減少熱量的攝入量,或者增加熱量的消耗量,不吃飯減肥就是減少了熱量的消耗量。
3、但是,我們人體每天都要進行新陳代謝,而新陳代謝是需要一定的能量攝入,早上喝一杯涼白開就能增加人體的新陳代謝速度。
4、所以,不吃飯是可以瘦的,但是並不能達到最佳的減肥效果,並不是說吃得越少就越瘦,而且降低了人體的新陳代謝速度,這樣容易患病,不利於身體的健康。
5、最好的減肥方式,是吃得少,加上適量的運動,堅持下去,一定會甩掉肥胖,變成自己想要的身材。
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富蘭克林發明了什麼
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什麼花開得最旺盛最熱烈
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