孕晚期的忌食 孕晚期的忌食介紹
1、不宜高蛋質飲食
高蛋白飲食會影響孕婦的食慾,增加孕媽媽胃腸道的負擔,而且,人體在攝入高蛋白之後,可能會產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,這就容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
2、不宜高脂肪飲食
孕婦如果長期高脂肪膳食,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,而且,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使母體發生乳腺癌,不利於母嬰健康。
3、不宜高鈣飲食
孕婦很容易盲目地進行高鈣飲食,如大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,其實這樣對胎兒只是有害而無益的。營養學家認爲,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,這樣的話,寶寶出世後可能會有囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等狀況,這樣是非常不利於寶寶健康生長髮育的。
4、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性是血糖偏低組孕婦的3倍;生出胎兒先天畸形的發生率是血糖偏低組孕婦的7倍;出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數是血糖偏低組孕婦的2倍。另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利於孕期保健。因此,孕晚期飲食上,也要注意不宜高糖飲食。
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