自言自語的怎麼辦
生活中有一些人喜歡自言自語,這樣不僅影響到自己的生活,而且還會引來別人的閒言碎語,今天我們就介紹一下自言自語的治療方法。
方法/步驟
1第一,大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒,講話的同時,身體也投入勞動,起到“一吐爲快”的效果;造成體力消耗而無力頤及精神刺激,以減少對別人的侵犯行爲。
2第二,自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用,使自己保持安全和與人接觸交際的感受,積極投入社會交往。當然;對於屬於病態的的人應去看醫生。
3第三:自言自語是一種情緒的自我排遣方式,以後如果有什麼心事,可以嘗試寫下來,或者給自己設定一個時間,盡情自我傾訴,投入到生活中積極樂觀,勇敢向上。
注意事項
若是自己家中有這樣的患者,希望家屬們幫助患者進行校正,讓患者知道自己的毛病。合理的進行治療,有效的控制情緒。
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