桑葚幹泡水喝的功效

桑葚幹泡水喝具有以下功效：

1. 健脾益胃：桑葚幹含有豐富的膳食纖維和鞣酸，可以促進胃腸蠕動，增加食慾，改善消化不良和胃痛症狀。

2. 補血養顏：桑葚幹富含多種維生素和礦物質，尤其是維生素C、鐵和抗氧化物質，有助於提高血液含氧量，促進血液循環，並具有抗衰老和美白的效果。

3. 強健身體：桑葚幹富含多種營養物質，如維生素A、B、C、蛋白質、鈣、磷、鐵等，有助於增強身體的免疫力，提高抵抗力，改善疲勞和貧血症狀。

4. 緩解便祕：桑葚幹中的膳食纖維有助於增加糞便的體積和軟化，促進排便，緩解便祕問題。

5. 抗炎止咳：桑葚幹中的鞣酸具有抗炎和止咳作用，可以舒緩咳嗽、咽痛和口腔潰瘍等症狀。

需要注意的是，桑葚幹具有一定的澀味，泡水時可根據個人口感添加適量的蜂蜜或者搭配其他水果一起泡水飲用。此外，由於桑葚幹含有較高的糖分，糖尿病患者在喝桑葚幹泡水前應謹慎。