洗鼻子的最有效方法 具體有什麼步驟
1、請先調好一杯約200ml的溫水或淡鹽水(37°C度左右或自己感覺舒服的溫度即可),可專門的洗鼻鹽或洗鼻劑效果最好。
2、然後擰開洗鼻壺進水口,將調好的水注入洗鼻壺內,蓋好洗鼻壺蓋子。
3、用手握住洗鼻壺瓶身,食指封住氣孔不鬆開。
4、頭部向前傾,嘴巴張大,用嘴呼吸,將洗鼻壺出水孔對準一邊鼻孔。
5、鬆開氣孔,水流會自動流入鼻孔清洗鼻腔,由另一邊鼻孔流出,若須暫停只要食指封住氣孔即可。
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