體能是什麼意思

體能是指人的身體素質和能力，包括力量、耐力、速度、敏捷性以及靈活性等方面。體能的好壞和發展水平，不僅對於日常生活和工作能力有影響，還在各種體育運動和活動中起到至關重要的作用。通過鍛鍊和訓練，可以提高和發展自己的體能水平。