洗桑拿怎麼洗 洗桑拿洗乾淨的方法

1、裸身。

芬蘭一些混合桑拿的地方，也有的無論男女只着泳褲（無上裝）；

2、在做好準備動作後，進入冰水泳池游泳；

3、進入桑拿木屋，將水澆在火紅的燧石上，利用升騰的水蒸氣升溫，直至全身淌汗和皮膚髮紅；

4、用捆紮的樹葉輕輕拍打，並墊着樹葉輕柔身體各個部位，以達到清潔皮膚、預防皮膚病、痤瘡、解乏和留香的效果；

5、在瀰漫蒸汽的木屋裏呆約20分鐘，感覺渾身發熱後，再進入冰水泳池游泳，讓完全張開的毛孔突然收縮關閉；