熱傷風怎麼辦 送你幾點小妙招
1、多喝熱水
2、多休息
3、多吃水果
4、適當鍛鍊身體
5、不能吃冷飲
6、對症吃藥
方法/步驟
1多喝熱水。感冒會讓人感覺不舒服,鼻塞、喉嚨痛、低熱等,多喝熱水可以加速體內的尿液排泄,也有利於體內毒素的排除,還可以緩解喉嚨疼痛、低熱等症狀。你可以通過觀察尿液來檢查你是否學要繼續喝水,如果尿液比較清澈,發白,那就可以少喝一點,如果還是偏黃,那你還需要繼續喝水。
2多休息。出現熱傷風,除了冷熱空氣交替作用於人體之外,人體免疫力下降也是導致感冒的重要原因。而熬夜就會使人的免疫力下降,你有沒有發現,熬夜後更加容易出現感冒?所以,出現熱傷風后要注意多休息,不要再熬夜、加班,這樣可以加速病情好轉。而且,即使你堅持上班、加班,效率也不會很高,感冒後你的反應能力和工作效率會下降。
3多吃水果。生病了之後食慾會下降,但是如果不吃東西病情會繼續加重,這樣就會形成一個惡性循環,所以,如果你實在吃不下主食,可以多吃一些水果,比如草莓、木瓜、芒果、葡萄、蘋果、西瓜、檸檬、梨等。大部分水果中都含有豐富的維生素,可以緩解喉嚨腫痛、提高人體的免疫力。
4適當鍛鍊身體。感冒的時候,人體比較虛脫,總喜歡躺着,不愛動彈,但是適當的運動不僅可以加速人體代謝,還可以提高人體的免疫力,促進病情好轉,所以在症狀不適很嚴重的時候,可以適當的進行一些鍛鍊,對你百利而無一害。
5不能吃冷飲。夏天的時候,是冷飲最流行的時候,有人認爲吃冷飲會使熱傷風好的快一些,但這是一個誤解。冷飲的溫度很低,遲到腸胃中會刺激腸胃,使他產生更多的熱量來抵禦寒冷,這樣一來會使你的體溫更高。
6對症吃藥。很多人認爲感冒時候小病,久病成醫可以自己配藥吃。但是治療疾病要對症下藥,不僅僅是嗓子疼吃治療咽喉疼的藥,發燒吃治療發燒藥那麼簡單,還要針對病因去治療。如果感冒的症狀比較嚴重,最好還是去醫院治療比較好,以免吃錯藥加重症狀。
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