平板支撐英文 平板支撐英文是什麼

1、平板支撐英文：Plate support，英 [pleɪt səˈpɔːt] 美 [pleɪt səˈpɔːrt]。

2、跟練習三分鍾平板支撐差不多。Its like learning to do three-minute planks.

3、在你掌握了這些基礎之後，可以嘗試在將側向平板支撐法加到你鍛鍊中。After youve mastered the basics, try adding side planks to your routine.