核桃的功效與作用 核桃主要的功效與作用是什麼?
1、核桃主要的功效與作用一、補腦
因爲核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食核桃有益於大腦的營養補充,具有健腦益智的作用;核桃仁具含有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素,而這些成分於腦部吸收過程有彼此互補的效果,因此都可以被腦部迅速的吸收與利用,達到有效補充腦部營養的目的。
2、核桃主要的功效與作用二、美容
核桃能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老,治療神經衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質。
3、核桃主要的功效與作用三、緩解疲勞
可以在感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。因爲在覈桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質,這種脂肪和蛋白極易被人體吸收,從而有效緩解疲勞。
4、核桃主要的功效與作用四、補腎、治失眠
中醫歷來認爲,核桃味甘性溫,能通潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益 胃補腎。可治療腎虧腰痛,肺虛氣喘、病後虛弱、大便祕結等症,並有很好的鎮咳平喘作用。如核桃殼裏面的果膈,可補腎澀精、治療遺精、遺尿,把它煮水當茶飲,還可安定神經、促進睡眠。
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