焦慮症吃什麼

焦慮症是神經性疾病的一種，我朋友在不久前的時候出現擔心、緊張、坐立不安的情況後，檢查得了焦慮症的疾病，下面把焦慮症吃什麼和大家介紹一下。

方法/步驟

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飲食一、玫瑰花烤羊心。配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

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飲食二、棗麥粥。配製原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

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飲食三、焦慮症的患者日常的飲食要以清淡的食物爲主，而且也要容易消化，在日常飲食當中多補充維生素類的食物，特別是維生素B羣、 鈣及鎂、L-酪胺酸。

注意事項

得了焦慮症後要注意心情和情緒的調理，在日常的飲食當中也要注意避免食用辛辣、油炸和垃圾類的食物，而且也不能抽菸或是飲酒，防止病情的嚴重。