經期嗜睡是正常現象嗎

很多的女人在月經期都是很喜歡睡覺，經期喜歡睡覺嚴重的影響到了女人的工作，給女人來帶了很多的煩惱，很多女人都擔心經期嗜睡不是正常現象，是身體有疾病造成的，那麼經期嗜睡是正常現象嗎？

方法/步驟

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女人在經期嗜睡是一種正常的現象。女人在月經期的時候，身體流失很多的血，造成女人的身體變得虛弱，在工作的時候，容易造成女人的身體透支，導致女人在月經期身體容易疲勞，從而引起女人在月經期喜歡睡覺。

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女人在月經期可以適當的做健身操，做健身操能加強對女人身體的鍛鍊，能增加女人的身體體質，也能幫助減少女人經期嗜睡的症狀。

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女人在月經期間可以適當的做慢跑運動，慢跑運動不會讓女人的身體吃不消，而且還能幫助女人鍛鍊身體，能讓女人的身體變得強壯點，身體體質好了，女人的精神就好，就不會老是想睡覺，能有效的緩解女人經期嗜睡的現象。

注意事項

很多女人在經期喜歡吃很多的甜食，吃太多甜食對女人身體是不好的，特別是經期喜歡嗜睡的女人，在經期吃很多的甜食，很容易造成身體肥胖，導致影響女人的身體健康。