女人經期爲什麼會嗜睡呢?
方法/步驟
1身體虛弱。身體虛弱導致,氣血不足引起經期嗜睡。很多身體虛弱的女孩子,在經期的時候,容易氣血不足,導致臉色蒼白,沒精神,頭暈,就容易喜歡嗜睡。這樣的女孩子應該增加營養,多吃癒合肉,調理一下身體。
2有人工流產的經歷。人工流產容易導致腎精虧損,腎精虧損引起經期嗜睡。因爲人工流產後導致女性腎精虧損,經期時候容易造成女性月經量少,腰背痠軟,人容易累,就喜歡嗜睡。這樣的女人應該買河車大造丸吃,有助於改善經期嗜睡。
3過於肥胖。女性過於肥胖,經期的時候就容易精神疲憊,手重腳重,導致人容易睏倦嗜睡。要改善這樣的現象,肥胖的女性就要減肥。
注意事項
平時不要過度勞累,保證自己睡眠時間的充足,精神不佳者可以保持10個小時的睡眠時間,爲自己補充點陽氣,讓自己的身體得到充分的調理,才能慢慢改變嗜睡的症狀。對於身體偏差的人,可以每天進行鍛鍊,當然不用太過於累的鍛鍊,像瑜伽、太極、散步遛狗等,增強體質可以有效改善嗜睡症狀。
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