人到了晚上爲什麼會睡不着 人晚上爲什麼會睡不着呢

1、正常睡眠大部分都是由於情緒所致的，因爲有了焦慮，抑鬱，恐怖，緊張，害怕，擔心一系列的情緒變化，逐漸開始出現睡不着覺，想一想最近你是不是有什麼事了，纔會出現現在情況。

2、想解決睡眠問題先調整好自己的情緒，情緒好了睡眠逐漸跟着好轉，如果長時間睡不好，可找醫生開一些鎮靜催眠的藥物幫助睡眠。