補陰虛的食物有什麼 補陰虛的食物介紹

1、補陰虛的食物是滋陰潤燥的飲食，比如說紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、黑豆，營養比較豐富，能夠補腎陰，也有非常豐富的膳食纖維。

2、也可以選擇深海魚類、羊肉、烏雞、甲魚、海蔘，可以做到飲食的均衡和營養。