女人脾虛吃什麼食物補最快 女人脾虛吃什麼補得快

1、番薯，就是我們常說的紅薯，它有補脾和血的作用，還可益氣通便，常煮食紅薯可補脾胃，益氣力，還有御風寒，益顏色的功效。另外紅薯還有補中，暖胃，肥五臟的效果，因此對於脾虛的的女性，可用番薯當主糧常食。

2、大棗，它不僅可以補脾胃，且益氣血效果也不錯，它有脾之果之稱，因此對於脾病者宜食，尤其是脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足者，常服用大棗有很好的改善效果。

3、砂仁黃芪豬肚，先把豬肚清理乾淨，砂仁，黃芪洗淨，塞到豬肚裏，加適量清水入鍋燒開，再轉爲小火慢燉兩個小時，加調味品即可食用，不僅可調理脾胃，且還有防治積食，增加腸胃蠕動的效果。

4、淮山蜂蜜煎，淮山、雞內金，各適量，一起加水煎煮，煮好後去掉藥渣，取汁冷卻後加適量的蜂蜜攪拌均勻即可，有很好的調理脾胃作用，同時還有補中益氣，預防便祕的效果。