蓮子心和什麼泡水喝功效好 蓮子心搭配什麼泡水喝功效好
1、蓮子心與雪梨搭配。材料:蓮子心2克、雪梨一個。
做法:將雪梨洗淨去皮、去心,然後把雪梨和蓮子心一起放入鍋中,加適量的水,用小火煮20分鐘左右即可。
功效:這款茶飲有清熱潤肺、生津止渴、消暑煩悶的作用。
2、蓮子心與雪梨搭配,材料:蓮子心(幹品)3克,綠茶1克,適量的冰糖。
做法:將乾的蓮子心和綠茶放入杯中,用開水直接沖泡,大概加入250毫升的開水,最後用杯蓋蓋住,等5分鐘左右就可以了。
功效:蓮子心和綠茶都具有清心火、降血壓的作用,可以用於清除體內的火氣,輔助治療高血壓。
3、蓮子心與綠茶搭配。材料:蓮子心5克、枸杞子5克、幹苦瓜片15克。做法:將苦瓜片、枸杞子、蓮子心一起放入杯中,用開水燙一會兒,隨後倒掉茶水。然後再加入適量的開水,蓋上杯子蓋,等5分鐘再喝,可以根據個人的口味加點冰糖。
功效:蓮子心和苦瓜都屬於苦味食物,一般來說苦味的食物有降泄心火、安神消暑的作用。
4、蓮子心與冬瓜搭配。材料:冬瓜300克、蓮子心6克、食鹽2克、適量的食油。
做法:將冬瓜去皮、洗淨、切小塊備用;然後再將冬瓜放入鍋中,用適量的清水燒開,隨後放入蓮子心,燜煮20分鐘左右,加入適量的調味品進行調味就可以了。
功效:蓮子心有清火的作用,冬瓜有保護肝腎、利水消腫的作用。
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