花膠一次可以吃多少 花膠一次可以吃的量
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1、建議一人一次吃15-20克花膠比較合適。
2、花膠的營養價值很高,含有豐富蛋白質。但是而在飲食上,並不是高營養食物吃得越多越好,而要根據身體所需,合理的攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分,吃多了花膠這類高蛋白質食物,反而會加重消化和代謝的負擔,引起身體不適。所以像花膠這樣的高營養食物,一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可,不宜大量食用。
標籤:花膠
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