維生素b1的作用是什麼

維生素b1的作用是非常多的，我們人體是不能缺乏維生素b1的，缺乏了維生素b1就會引起一些疾病的出現的，最近我研究了一下維生素b1的作用，現在我就跟大家分享一下。

方法/步驟

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第一，維生素b1是可以助於消化的，維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。

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第二，維生素b1有助於緩解疲勞，維生素B1是被稱爲精神性維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

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第三，維生素b1有助於減輕暈車、暈船症狀，運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。這個時候服用一些維生素b1，可以環境暈的症狀的。

注意事項

雖然維生素b1的作用這麼大，但是也不能攝入太多了，服用維生素b1的時候一定要爭得醫生的同意，以免發生危險。