更年期潮熱怎麼辦 ，以下治療方式幫助你解決擔憂

1、降低壓力

2、改變生活方式

3、飲食預防

4、中藥治療

5、藥物治療

方法/步驟

1

降低壓力：在如今生活節奏比較快的外界環境下，不少女性會感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻並不是一件容易的事。

2

改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，並可以對其他更年期症狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性慾減退或膽固醇水平升高等。

3

飲食預防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱；減肥也有必然的幫忙，但過度降低體重可能導致症狀進一步惡化；太辣或太熱的食物應該避免，此外還應該多吃各種不同的水果。

4

中藥治療：可以藉助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。

5

藥物治療：輕度鎮靜劑，降血壓藥物或抗抑鬱藥都可以用來對付更年期潮熱，但必需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。