食用冷飲要適度如過度貪戀損陽氣

冷飲是在夏季必不可少的消暑佳品，但是很多人都知道，冷飲雖然能夠暫時的消暑，但是因爲本身的性質太過於寒冷，所以容易損傷人體的陽氣的。所以在夏季，健康飲食的方法就是在冷飲的食用上面要注意尺度。

方法/步驟

1

陽虛體質。陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷爲特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。

2

淤血體質。淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口脣暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。具體表現爲女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。

3

月經期婦女。月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。

4

妊娠期婦女。妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發生腹痛、腹瀉等症狀。胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。

5

老年人。隨着年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等症狀。

6

兒童。處於生長髮育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低於沒有喝涼茶習慣的兒童。

7

胃病患者。患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情。

注意事項

冷飲雖好，但是卻是會讓你本身的陽氣有所虧損的。所以在夏季吃冷飲的時候還是要適度，不要只顧着自己爽快而忽視了自身的健康。而且上說到的這些人羣都是需要注意冷飲的，千萬不要貪圖一時的口食之慾。