養生最忌諱的事是什麼

養生最忌諱的事是不合理的飲食習慣和生活方式，例如：暴飲暴食、偏食、吃太多油膩和加工食品、喝酒、抽菸、睡眠不足、缺乏運動等。這些不良習慣會對身體健康產生負面影響，導致各種健康問題和疾病的出現。因此，養生應注重平衡飲食，選擇健康的食材和烹飪方式，保持規律的作息時間，適量參加體育鍛煉，避免吸菸和酗酒等有害行爲。