鐵皮石斛怎樣吃效果好 鐵皮石斛這些吃法效果最好
1、生吃
生吃新鮮鐵皮石斛,能夠保留其自然之精華,獲得更多的鮮活葉綠素,更容易吸收,並且鐵皮石斛的口感很嫩,味道鮮美,因爲富含大量多糖膠汁,因此吃起來非常的清新爽口。
2、榨汁
新鮮鐵皮石斛洗淨去衣,剪成小段,用溫開水榨汁,直接飲用也可待其冷卻後加適量蜂蜜或冰糖再飲用。每日2-3次,空腹因爲或飲酒錢服用效果更佳。
3、藥鐵皮石斛膳
烏雞半隻,鐵皮石斛15克,百合10克、蓮子10克。做法:把食材全部清洗乾淨,放到砂鍋,加水煲汁成濃湯即可食用。
4、鐵皮石斛麥冬茶
鐵皮石斛15克,麥冬10克,做法:將鐵皮石斛、麥冬放茶杯,用開水泡5分鐘左右即可飲用。剩下的渣可以直接嚼吃。
5、鐵皮石斛泡酒
曬乾的鐵皮石斛100克、麥冬30克、玉竹30克,白酒2000毫升,泡1個月左右即可飲用。
6、煲茶
將鐵皮石斛鮮條以清水沖洗乾淨後切薄片,加入適量的水,大火煮沸煮沸,轉小煮20分鐘左右即可飲用。
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