野餐吃啥好 野餐吃什麼好
1、各種堅果、巧克力是出門野餐時會帶的首選零食,主要是因爲便於攜帶,而且能量較高,體力不足時能迅速補充,而且富有飽和脂肪酸,有益健康。
2、出行中準備補充碳水化合物的食物,是必不可少的。稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類能防止因運動量過大而脫水,而且都能快速緩解疲勞。
3、可以帶外賣披薩,三明治或者快餐。從哪裏買的食物並不重要,重要的是,吃在外面,就是野餐。經常在去游泳館野餐的途中去超市買食品。因爲游泳館有桌子,椅子和洗手間,都不用帶野餐包。會買:熟食炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾、還有,可能會買法式長條麪包,薯條或者脆餅乾。
4、礦泉水、果汁、水果、麪包、零食等不可缺少,如果自己的車上配有冰箱,還可以帶一些滷肉、壽司的熟食。啤酒、紅酒調節氣氛,也非常不錯。自己可以製作些東西,三明治,飯糰,甜點,喝的可以帶西米露,銀耳湯。
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