怕冷怎麼治療
很多人都會怕冷,一般我們都會說這是因爲陽氣不足導致的,但是這個說法是沒有科學根據的,應該弄清楚對於怕冷現象的處理的方法。
方法/步驟
1第一,多吃食性溫熱的食物,如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強體質。
2第二,除了保證一定的食量,攝入充足的熱卡外,多吃海帶,海蜇、蝦皮及海魚等食物。這一些的食物都是含有豐富的碘的,對於治療怕冷又很大的療效的。
3第三,鐵是製造血和蛋白質的重要原料,血和蛋白質擔負着機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵,易患缺鐵性貧血,致營養素得不到充分氧化,產熱不夠就易感到冷。所以,人們平時宜多吃富含鐵質的食品,如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
注意事項
在平時可以多做一些運動,經常活動,身體產生的熱量也是會增加的,可以幫助緩解怕冷的現象。
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