能給肌膚美白到底的祕方
方法/步驟
1避開感光食物 許多食物雖然有營養,甚至還有美白功效,卻有“感光”效果,食用後接觸紫外線有產生斑點的危險,應該避免在白天食用。這一類食物以西芹、香菜、筍類爲代表,要合理安排它們在食譜中的出現時間。
2珍珠粉和牛奶,不只以形補形 珍珠的亮白、牛奶的潤白,往往用來形容我們皮膚能達到的美白境界,而這兩種東西的美白效果,也絕不僅僅因爲以形補形。用珍珠粉美白提倡外敷而非內服,因爲珍珠性涼,容易帶來副作用,而外敷不僅祛斑效果立竿見影,還有收斂毛孔功效。而牛奶應該飲用而非外敷,因爲未經處理的牛奶難以吸收,還可能引發細菌感染,但如果每天睡前一杯奶,不僅補鈣安神,蛋白質等營養物質很快就能讓肌膚體驗到滋潤白皙的改變。
3名副其實的“物理防曬” 防曬霜有自己的“物理防曬”原理,我們也有自己的“物理防曬”高招。雖然遮蓋完全不能取代防曬美容品,但去有高度紫外線風險的戶外,多一層遮蓋也是多一層保護。所以長袖衣、長褲、絲襪、絲巾、墨鏡和帽子等,有必要時還是要全副武裝。開車的你更要注意左側面頰和手臂的保護,有帽檐的帽子和防曬手套都是開車恩物。
4古老的美白智慧 中醫認爲,最容易影響膚色的,當屬肝、脾、腎三髒。中醫理論中,認爲人的膚色是由內在的臟腑調養。除了長期的健康調養之外,我們的祖先還爲格外愛美的女性提供了專門針對美白的偏方——這從另一個側面證明了以白爲美的審美觀古來有之。 四白湯:白朮、白芍、白茯苓、白扁豆、人蔘、黃耆各3克,甘草1.5克,加生薑、大棗,水煎服,或和雞、豬腳或排骨等肉類煲湯食用,或在方子中去掉生薑和大棗,煎水後稀釋外用以洗臉。
5“神祕”的內分泌 美白第一號殺手“黃氣”往往來自內分泌,“神祕”的內分泌是由雌性激素操控的。成功掌握它的殺傷規律,要做到以下基本的三點: 1.補充維生素E。真正做到堅持食用富含維生素E的豆製品或服用維生素E營養品並不容易,一定要相信堅持就是勝利。 2.保持健康作息。睡前的拖延是作息大敵,需要大幅度提前上牀入睡時間的女性不在少數,爲了你的“面子”,應該從今天開始儘量在12點之前入睡。 3.保持心情積極樂觀。這件事固然和另一半有莫大關係,但埋怨他不會讓皮膚變白。要學會調節,哪怕在手機上多看幾個段子,也能對心情幫助不小。
注意事項
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