怎麼泡溫泉最健康 泡溫泉的方法
1、首先注意:對於高血壓病和心腦血管疾病等患者來說,應該提前詢問醫生泡溫泉的注意事項。而對於女性生理期和懷孕初末時期也不宜泡溫泉。對於酒醉人士也不宜入浴。
2、泡湯之前儘量吃一點東西,但是也不能吃的過於太飽,以免空腹或太飽,入浴時,引起頭暈、嘔吐等症狀。
3、泡溫泉之前一定要洗一個乾淨澡,從而使泡溫泉的治療效果達到最佳。
4、進入溫泉水中時,應將溫泉水從腳淋起,慢慢往上,進而到達胸口部分之後,再浸泡3到5分鐘左右,待全身都暖和了之後,慢慢泡到肩膀的高度。因爲全身暖身浴很重要,可以預防腦貧血。我們也要注意入浴的水溫,依次浸泡由低溫到高溫的水。而泡溫泉的時間,則根據溫泉水的溫度來制定。並且不同溫泉水有不同的功效,可以在瞭解之後,選擇自己喜歡的並且合適的溫泉進行入浴。
5、泡溫泉時會感覺乾渴,應隨時喝水,隨時補充流失的水分。與此同時,可以敷面膜或用冷毛巾敷面,放空自己的思想,好好享受泡溫泉的時刻。也可以閉目養神,舒緩身心的壓力。
6、泡完溫泉之後,情況而定,看看有沒有必要再用清水沖洗身體。不過呢,要緊接着注意保暖,將全身擦乾,以免身體受涼,身體受涼則達不到泡溫泉的效果了。
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