練完瑜伽後多久可以喝水 練完瑜伽後的喝水時間

1、做完瑜伽後不要馬上就喝水，最好在瑜伽後的半小時到一小時後再喝水。

2、因爲在瑜伽練習結束後，身體剛經過運動，若此時馬上喝水會導致胃部膨脹，妨礙膈肌活動而影響呼吸;同時也會導致胃酸濃度降低而影響消化機能等情況，嚴重的還會導致腹痛。剛剛做完瑜伽是不能立即喝水的，至少應該在半小時後再飲水。而且之後也不要喝過量的水，200毫升左右爲宜。