吃蘑菇的好處 蘑菇有啥好處

1、提高免疫力，因爲蘑菇中的營養成分十分的豐富，它裏面還含有能夠有助於心臟健康的成分，並且還可以提高身體的免疫力，而且蘑菇的熱量特別低，不會讓身體發胖。

2、有利於骨骼健康，因爲蘑菇中含有其餘蔬菜和水果都不含有的維生素D，而且含量十分豐富，能夠很好的保護骨骼的健康，利於骨骼的發育。