對眼睛好的水果 對眼睛好的水果有哪些

1、對眼睛好的水果如藍莓，藍莓在歐洲稱爲越桔果，含有花青素，花青素是一種純天然的抗衰老營養補充劑，可增強血管彈性，保護血管內壁，改善血液循環。

2、實際上在我們的日常生活中，可以多吃蔬菜、水果，不單對眼睛，對我們的身體都是有好處的。

3、除了飲食上，日常生活中，我們更要保護眼睛，比如不要長時間看手機、電腦、電視，不要熬夜，多進行戶外運動等。