吃西紅柿可以美白嗎 西紅柿可以美白

1、吃西紅柿真的能美白。西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。

2、番茄不要加砂糖，但可以加一點鹽。雖然撒些砂糖在番茄上，甜甜的很好吃，可是番茄內的維他命B卻會因爲砂糖代謝的延遲，而失去性能。原則上番茄吃原汁原味最好，但是鉀含量很多的番茄和鹽一起食用的話，就會和鈉成分達到均衡，較易吸收營養。