2歲寶寶作息時間表 媽媽應該這樣安排
1、早上的安排,首先要讓寶寶早起,不能讓寶寶賴牀。一般情況下,起牀的時間是早上7:00-7:30這個時間段,然後讓寶寶做一個早操,9:00-9:30這個時間段,是吃早餐。吃完早餐就開始一天的課程學習了。
2、午餐時間大概是11點到12點這個時間段,吃完午餐後,進行適度的散步,休息,接着就是午睡。午睡對寶寶來說是很重要的,可以從13點開始,讓寶寶睡到14點起來,這樣就能保證有比較充足的午休時間。寶寶下午纔有精神上課。
3、午睡起來大概是15點到16點這個時間段,就是下午茶吃點心了。可以給寶寶準備一些小蛋糕,水果,補充身體所需要的營養。
4、最後晚餐就不必多說了,尤其重要的一點,就是最好在寶寶睡覺前,給他講睡前小故事,安撫寶寶的情緒,讓寶寶的情緒變得平和下來,這樣纔有利於寶寶入睡。
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