女性長期吃紅棗的好處 很多女人都不知道
1、調經、去便祕
對於一些月經不調或者是存在有便祕情況的女性而言,吃紅棗的好處就體現在這些方面,它可以調經、去便祕。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克,將當歸用溫水浸泡後加水200克,然後煎濃汁100克。取當歸汁後與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。
2、皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多,其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一,取生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用,每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
3、清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克,將這些材料一同放入鍋中後放入適量的清水,煮至濃稠時再放入適量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效,經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效,同時還能清肝明目。長期服用的女性,可使面部膚色紅潤,並且還能夠保健防病。
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