腸胃不好吃什麼菜

如果腸胃不好，可以選擇以下菜餚：

1. 清淡的蔬菜：例如土豆、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜等，可以清理腸胃。

2. 魚湯或魚片：魚肉容易消化，富含優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，有助於修復腸胃。

3. 煮粥或稀飯：煮粥或稀飯是一種易於消化的食物，可以緩解腸胃不適。

4. 嫩煮蔬菜：煮熟的嫩蔬菜，如菠菜、豆芽、芹菜等，比生吃更容易吸收，有助於舒緩腸胃。

5. 清湯麪條：選擇清淡的雞湯或蔬菜湯，可以增加營養的吸收，同時提供舒緩的效果。

避免油炸、辛辣、油膩、難以消化的食物，如辣椒、薯條、煎炸食品等，以免刺激腸胃。另外，每個人的腸胃情況各不相同，所以最好在醫生的指導下選擇適合自己的食物。